Consultoria online
Treino de Força para Corredores
Treino montado para a sua rotina e relatório de progresso a cada ciclo. Direto no aplicativo, para treinar na academia, em casa ou onde você estiver.
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Renan Fraga
Presencial
Avaliação Física Funcional
Sete avaliações em um único encontro. Você sai com o mapeamento completo do seu corpo: onde está forte, onde está fraco e o que precisa ser trabalhado primeiro.
Como funciona
Presencial em Bento Gonçalves e Porto Alegre.
Um encontro de 45 a 60 minutos com sete avaliações:
- Anamnese
- Antropometria
- Composição corporal por dobras cutâneas
- Mobilidade e flexibilidade
- Assimetrias entre os lados
- Teste de força
- VO2 máximo em esteira (quando indicado)
No fim você recebe a devolutiva e um relatório completo em PDF, com o mapeamento do seu corpo e a ordem do que precisa ser trabalhado.
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